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                  當前位置: 首頁 資訊中心 收下這波安利丨歐柏帶你健康過冬!

                  收下這波安利丨歐柏帶你健康過冬!

                  開門,冷!

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                  開窗,霾!

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                  這個冬天怕是不好過~

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                  叮咚??!健康過冬,做好防護就不怕!

                  (1)出門佩戴口罩

                  有條件最好戴防霾口罩或者醫用一次性口罩(沒有條件創造條件也要戴),因為相比普通的棉紗布口罩,防霾口罩或者醫用一次性口罩有更好的防護效果。

                  (2)減少外出運動

                  尤其是劇烈運動,劇烈運動會加速我們的呼吸系統運轉和肺功能,而冬季灰塵、污染等易沉積,劇烈運動會導致呼吸節奏加快,加深,身體內吸進的有害氣體會比平常多好幾倍,好幾倍!

                  (3)居家通風、擺放綠植

                  需要注意的是重污染天氣下,盡量少開窗。室內多種植些綠植,既能凈化空氣,也能裝飾空間~

                  (4)減少聚集、勤洗手

                  常態化疫情防控下,注定這個冬季我們需要倍加上心。遵從“一米線”“用公筷”“多通風”“勤洗手”,發揮我們“社會疫苗”的作用。

                  其次,合理調整飲食,多飲水,增強呼吸道和免疫球蛋白功能可多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物,養肺食物有蓮子、百合、排骨湯和銀耳羹等,飲食清淡,多溫補(別怕胖?。?。

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                  最后,防重于治,好好學習預防知識,天天向上!

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                  每期開班座位有限,預約報名可優先享有占座特權

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