2021年全國統考時間為6月7日和6月8日，據現在已不足百天。奮斗12年，這一場沒有硝煙的戰爭，終于要迎來了關鍵時刻。迎戰高考，在學生高考期間，我們家長應該怎樣做呢？

通過2021年高考時間安排，6月7日早上9點到11點半為語文考試，下午的15點到17點為數學考試。從6號下午開始家長們就要開始為學生的考試營造一個良好的環境。

首先要尊重學生意愿

高考期間送考、陪考應該根據學生的個人情況而定，有些學生覺得家長陪考，能幫助自己，那么家長應該陪考；如果孩子覺得家長陪考會對自己造成壓力，那么家長就安心的在家等待。尊重學生的意愿才能穩定考試期間學生的心態。

其次不要多問

有些家長在學生考完一門后忍不住的想要問問，“考得怎么樣、題目難不難”等，這無疑又把學生帶入了之前的考試中，已經考完了，再追問結果沒有意義。

最后是合理的安排

上午考完后，馬上就要到吃飯的時間了，這個時候家長讓學生休息一會兒，準備吃飯。到下午15點的考試有3個半小時的時間，吃完飯不能馬上休息，而是稍微活動下，舒緩下。午睡一般30-40分鐘即可。

關于高考期間的午睡，一直還是有些爭議?？偟膩碚f，午睡也需要因人而異，考前有午睡習慣的，應該延續這個習慣。午睡30-40分鐘是既能使大腦得到休息的目的，醒來時我們也很快能夠清醒。如果沒有午睡的習慣，可以不睡午覺，讓考生在一個安靜的環境中閉目養神，或者聽聽舒緩的音樂來減少因緊張造成的興奮或者失眠。

需要注意的是在高考期間，午睡前不要吃太多油膩食物，也不宜吃太飽。油膩食物會增加血液的黏稠度，加重胃消化負擔，影響午休質量。醒來后可以輕度活動，喝一杯溫水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。

如果考生覺得睡不著，大部分還是壓力導致，這時家長可以適當的準備一些減壓的水果

如桔子：

桔子中含有豐富的膳食纖維，它不僅能夠促進腸胃蠕動，同時和桔子中的果膠一起作用還可以降低膽固醇的含量，達到減壓，且桔子中含有豐富的檸檬酸，能夠起到消除疲勞的功效。

如蘋果：

蘋果中的自然甜味劑進入血液，可以保持穩定的血糖和胰島素水平。吃蘋果可以促進乙酰膽堿的產生，有助于神經細胞相互傳遞信息，因此，吃蘋果能幫考生增強思維、促進記憶。

如奇異果：

含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

如木瓜：

木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，促進消化吸收，而且潤肺的功能很好，能很好地行氣活血，令身體各器官的運行更加舒暢。

如獼猴桃：

含有大量維生素C、鎂，低鈉、高鉀等，營養密度較高，和酸奶同食可以及時的補充營養。

高考作為升學最重要的途徑，不僅是學生的一道關，也是我們家長的一道關。作為家長，這個時候孩子更需要我們的愛心和耐心！